【カルシウムと歯】熊本/ホワイトニング
こんにちは＾＾
ホワイトニングサロン熊本店です☆
牛乳やカルシウムが歯にいいと聞いたことある人も多いかと思います！
実は、カルシウムも歯の健康に欠かせない重要な栄養素だそうです☆
カルシウムの主な働き↓↓
1,エナメル質や象牙質の主要な成分で、歯の強度と耐久性を保ちます。
2,酸で溶けたエナメル質を修復し、虫歯リスクを低減します。
3,唾液に含まれるカルシウムが歯のミネラルを補い、虫歯や歯周病予防に役立ちます。
牛乳、ヨーグルト、チーズはカルシウムの代表的な供給源、
小魚やサケはカルシウムなど栄養素が豊富で、
豆腐や豆類なども安価で日常的に取り入れやすいです♪
カルシウムを日頃からしっかり摂取して、歯を大事にしましょう＾＾
