【知覚過敏を予防しよう☆】
こんにちは！
ホワイトニングサロン熊本店です☆
今回は知覚過敏についてのお話です！
知覚過敏とは？
歯の内側の「象牙質（ぞうげしつ）」が外に露出し、刺激に過敏に反応して痛みが生じる状態です。
特に「冷たい・熱い・甘い・酸っぱい」「風があたる」「歯ブラシが触れる」などの刺激で一時的な鋭い痛みが走ります。
知覚過敏になりやすい人はこんな人！
①歯を強く磨いている人
②歯軋りや噛み締め癖がある人
③酸性の飲食物を好む人
④歯周病や加齢により歯茎が下がっている人
⑤知覚過敏用ではない研磨剤の強い歯磨き粉を使っている人
知覚過敏になりにくいのはどんな人？
・正しいブラッシング習慣がある人
・定期的に歯科検診を受けている人
・酸性飲食物を控えている
・歯軋り・食いしばり対策をしている
知覚過敏の予防方法
◎歯磨きの仕方を見直す→研磨剤の少ない歯磨き粉、毛先の柔らかい歯ブラシがオススメ☆
◎食生活の改善→食事中はよく噛んで唾液の分泌を促進する！
◎歯軋りの対策→日中の食いしばりに気づいたら上の歯と下の歯を離してあげる
◎歯科医院での定期メンテナンス→３ヶ月に一回は歯の定期検診を受けよう！
知覚過敏になりやすいかどうかは、遺伝ではなく生活習慣やセルフケアの違いによる部分が多くを占めています。
歯の痛みは日常生活の質（QOL）を大きく下げるため、予防意識が非常に重要です！
歯を元気に清潔に保ち毎日を笑顔で過ごしましょうね☆
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