【虫歯になりやすい食べ物】
こんにちは！
ホワイトニングサロン熊本店です！
みなさんは虫歯になったことはありますか？！
むし歯の原因には、
「細菌（ミュータンス菌）」「糖質」「歯の質」の3つの要素があります。 この3つの要素が重なった時、時間の経過とともにむし歯が発生するそうです。
虫歯を放置してしまうと、
細菌が血液を通り全身に運ばれることで歯原性菌血症を発症し、それによっていろいろな健康トラブルを引き起こすことにもにも、、
特に生活習慣病の大きな要因ともいわれている動脈硬化の原因にもなってしまうそうです。
虫歯になりやすい食べ物としては、
ネバネバした甘い食べ物（キャラメルやヌガー）
歯にくっつきやすい食べ物（チョコレート）
お口の中に長く入っている食べ物（飴やガム）
酸っぱい食べ物（レモンやオレンジなどの柑橘類）
固すぎる食べ物（するめやナッツ、軟骨など）
などがあげられます。
簡単な虫歯の予防としては、
- 寝る前の歯みがきに重点的に
- 歯ブラシ以外の清掃器具を使う
- フッ素入り歯磨き粉を使う
- 糖分や炭水化物のとりすぎ・回数に注意する
- 歯科での定期的なメンテナンスを習慣にする
などがあるみたいです♪
虫歯にならないためにも、
簡単な予防から始めてみましょう⭐︎
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