【よく噛んで食べると】
こんにちは！
ホワイトニングサロン熊本店です！
みなさんは食べ物を食べる際、よく噛むことを意識していますか？
よく噛むことのメリットについて紹介します！
・お⼝の中を清潔に保つ
・⽣活習慣病の予防
・消化を助ける
・顎の発達を助ける
・味覚の発達
・全⾝の健康につながるの効果
・噛むことで幸せホルモンが増える
噛む回数が少ないと、
よく噛んで食べることの効果で紹介したこととは反対に、唾液の量が減り虫歯や歯周病のリスクが上がったり、食べ過ぎや消化不良、⼝周りの筋⼒の低下から顔のたるみや、顎の発育に影響が出て歯並びが悪くなるといったことにつながっていってしまうそうです！
習慣を変えることはなかなか難しいですが、
よく噛むことを意識しながら、
お口の中だけでなく、体の健康も保っていきましょう！
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