【歯磨きのベストなタイミング】
こんにちは！
ホワイトニングサロン熊本店です！
歯磨きをするベストなタイミングご存知でしょうか？
まず、
歯みがきの目的は、口の中にある食べかすを除去することと、歯の表面に付着したむし歯菌のかたまりである歯垢を除去することです。
歯垢はむし歯や歯周病の根本的歯垢はむし歯や歯周病の根本的原因です。歯ブラシで機械的に歯垢を除去することで、口の中の病気やトラブルを予防できるそうです。
歯みがきのタイミングは
朝食後、昼食後、夕食後(もしくは就寝前)の３回が理想のタイミングと言われているそうです。
歯みがきの回数は1日3回が理想ですが、歯みがきで大切なことは、汚れを残さないみがき方ができているかどうかが重要だそうです。
回数にこだわらず歯みがきの質を高めることに意識を向けてみるといいみたいですよ！
ポイントは、
1本ずつの歯に対し、前側・断面・後ろ側を20回往復させてみがくことが大切だそうです！
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