【キシリトール】
こんにちは！
ホワイトニングサロン熊本店です！
キシリトールとは何か知っていますか？
キシリトールは自然界に存在しており、多くの野菜や果物（いちごやほうれん草など）にも含まれています。
また、私たちの体の中でも、１日に約１０g～１５ｇ作られているそうです。
キシリトールの成分は、自然由来のものと同じなので安心して摂取できますね！^ ^
これを食することで、虫歯菌は、キシリトールから「酸」を作ることができません。
酸を中和促進するので虫歯菌の力を弱めることにより虫歯予防の効果が出るそうです。
また、キシリトールは、プラーク（歯垢）の形成を部分的に抑え、カルシウムと結合することにより歯の修復（再石灰化）も促してくれます！
●キシリトールの効果的な取り入れ方
ガム売場でよく目にするキシリトールガムはその効果を得られやすい商品であります。
ただし、ガムに含まれているキシリトールの比率が90%以上でなければキシリトール本来の虫歯予防効果は期待できないといわれています。
コンビニ等で市販されているキシリトールガムは一部を除いて30%～70％です。
この場合、キシリトール配合であっても砂糖や水飴など糖類が含まれていることがあるので注意が必要です。
より高い効果を得るためには、甘味がなくなっても最低10分できれば20分くらいはかみ続けてみてください。
摂取するタイミングは、食後・食間・就寝前が良いとされています！
しかし、キシリトールは、摂取しすぎると、お腹がゆるくなるなどの副作用が出る事がありますので、取りすぎに注意しましょう。
ガムまたはタブレット5g～10gを毎食後に摂取し、これを継続するとよいといわれています。
キシリトールの特徴を良く理解し、効率よく摂取しましょう！
また、お口の健康を守るには、毎日の歯磨きやお口のケアをしっかり行うことが基本です。
キシリトールを摂取するだけでは虫歯の予防にはなりませんので、毎日のケアとキシリトール食品を上手に組み合わせましょう。
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