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【歯が磨けない時は、うがいだけでも大丈夫？】

こんにちは！

ホワイトニングサロン熊本店です！！

時間がない時や外出時など歯磨きが面倒で、歯磨きをせずにうがいだけで済ませてしまう時はありませんか？？

歯の汚れはうがいでも落とせる？

ブクブクうがいで取れるのは、ある程度の食べかすだけです。

全ての食べかすを取り除くことはできませんし、糖分を餌にして作られる歯の表面にこびりつくプラーク（歯垢）は、うがいをしたくらいでは落とせません。
プラークは虫歯や歯周病の原因となるものであり、細菌が作り出すネバネバした物質がバリアとなり、歯の表面にかなり強力にくっついています。

つまり、歯ブラシで擦らなければ、いくら殺菌成分の入っているものを使用したところで、歯の表面の汚れはほとんど落とすことはできないそうです！

殺菌成分の入ったマウスウォッシュなら水だけより効果ある？
実際に水とマウスウォッシュで効果を比較した場合、お口の汚れの残り具合にはあまり差がないと言われています。

また、いくら殺菌成分が入っていたとしても、その殺菌成分は、歯ブラシでプラークをしっかりと取り除いた上でないと効果が発揮されないので、お口の健康をまもるという観点では、単独使ったとしてもあまり効果が期待できるとは言えません。＞＜
口臭予防という観点であれば、お口の細菌をある程度洗い流すことができますし、香料によるマスキング効果である程度は効果があると考えられますが、歯の表面の汚れ自体は落ちていないので、それほど効果は持続しないと考えた方がいいでしょう！

最低夜寝る前だけでもしっかりと磨きましょう

歯磨きは、歯の健康のためにも、できれば一日2〜3回するのが理想です。

しかし、なかなか時間が取れなかったり、外出先などで磨けなかったりすることもあるかと思います。

実際、虫歯や歯周病のリスクが高まるのは、唾液の分泌が激減する夜間の就寝中だと言われています。

そのため、日中はしっかりと磨くのが難しくても、夜寝る前だけはうがいで済ませるということはせず、じっくりと時間をかけて歯磨きをしましょう！！☆