【健康な歯】
こんにちは！
ホワイトニングサロン熊本店です☆
みなさんは健康な歯について考えたことはありますか？
まず健康な歯の状態とは、
・歯の表面がなめらかで、白く輝いていること。
・ 歯垢や歯石が付着していないこと。
・ 歯茎がピンク色で、腫れたり、痛みがないこと。
だそうです！
歯の健康を保つ方法としては、
- 栄養バランスのとれた規則正しい食事を心がける
- 何でもよく噛んで食べる
- 食後20分以内に歯を磨く
- 歯科で定期的に歯石を除去する
- 虫歯を放置せずに治療する
などの方法があるみたいです！
それから、
歯はたくさん磨けば良い、というものではありません。
あまり磨きすぎると逆に歯や歯茎を傷めてしまうこともあるそうです。
歯の健康を維持するためには、最低朝と夜の２回は磨くようにしましょう。
特に虫歯や歯周病というのは眠っている間に悪化しやすいため、
寝る前の歯磨きは欠かさないようにしましょう♪
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