【飲食の時間】
こんにちは！
ホワイトニングサロン熊本店です！
皆さんはお家でのご飯や、おやつの時間など普段時間を決めていますか？
私たちが普段の食事やおやつを食べるたびに、お口の中は数分で酸性になり、
歯の表面のミネラルが溶かされ始めます。（脱灰）
その後４０分ほど時間がたつと、唾液の働きによりお口の中が中性に戻り、
溶かされた歯の成分が元に戻されます。（再石灰化）
しかし、お菓子などをちょこちょこ食べる「だらだら食べ」をしていると、お口の中が常に酸性になり、虫歯になりやすくなってしまうのです。
間食はできるだけ控えて、歯が再石灰化できる時間を確保していきましょう。
食習慣のポイント
①『だらだら食べ』をさけ、規則正しい食生活を身につけましょう。
②就寝時は唾液の量が少なくなるので、寝る前の飲食をしないようにしましょう。
③虫歯菌はブクブクうがいで取り除くことはできません。飲食の後は歯磨きをしましょう。
↓↓当店へのご予約はこちらから↓↓
