【歯を丈夫にする】
こんにちは！
ホワイトニングサロン熊本店です
日頃から食事をしていると思いますが
丈夫な歯を作るには、何を食べればいいかご存知でしょうか？！
カルシウムを含む食べ物だったり、
タンパク質を含む食べ物、
ビタミンAを含む食べ物になります
カルシウムを多く含んでいる食べ物はヨーグルト
チーズ、ひじき、小魚、キャベツなど
タンパク質を多く含んでいる食べ物は
肉、魚介類、大豆、卵、牛乳など
ビタミンAを多く含んでいる食べ物は
かぼちゃ、レバー、にんじん、わかめなど
丈夫な歯を作るためにこれらを沢山食べていきましょう１
