【歯を丈夫にする食べ物】

こんにちは！

ホワイトニングサロン熊本店です

丈夫な歯を作るには、

カルシウムを含む食べ物だったり、

タンパク質を含む食べ物、

ビタミンAを含む食べ物になります

カルシウムを多く含んでいる食べ物はヨーグルト

チーズ、ひじき、小魚、キャベツなど

タンパク質を多く含んでいる食べ物は

肉、魚介類、大豆、卵、牛乳など

ビタミンAを多く含んでいる食べ物は

かぼちゃ、レバー、にんじん、わかめなど

丈夫な歯を作るためにこれらを沢山食べていきましょう！

 

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