【8020運動】
こんにちは＾＾
ホワイトニングサロン熊本店です☆
突然ですがみなさん、「8020運動」はご存知ですか？
8020運動とは、、
80歳になっても自分の歯を20本以上保ちましょうという、
日本歯科医師会が推奨している運動です☆
歯の本数が多いほど、認知症発症や転倒の危険が低いそうです。
また、お口の健康は健康寿命にも影響するそうなので、
日々の歯磨きや歯科医院での定期的なメンテナンスで自分の歯を守りましょう！
「80歳になっても20本の歯」を達成するためには、、、
1,日頃のケアを毎日続けること
歯の喪失原因の7割以上を占める虫歯と歯周病は生活習慣病です。
規則正しい食事や運動の習慣、十分な睡眠のほか、
食事のたびにしっかりと歯磨きをすることが重要です。
2.歯科の定期検診に通うこと
定期検診に通うことのメリットは、専門家によるチェックと指導が受けられる
磨き残しや歯磨きのクセなどアドバイスして頂けることです。
3.歯並びやかみ合わせを整えること
床などでも平らなところとでこぼこしているところではお掃除のしやすさが違ってきます。
それと同じで、歯並びが悪いと日頃のケアに非常に苦労します。
歯並びが悪いだけで、虫歯や歯周病のリスクは各段に上がるのです。
また、かみ合わせが悪いと歯が割れてしまうリスクも高くなります。
数十年後を想像するのは難しいことかもしれません。
いつまでも元気で健康で生きるために、ぜひ今日から、
8020を目標にしたデンタルケアを始めませんか？＾＾☆
