こんにちは♪

ホワイトニングサロン熊本店です☆

みなさんは、一回の歯磨きにどれぐらいの時間をかけているでしょうか？

丁寧な歯磨きは「一回3分間」とよく言われますが、

3分間の歯磨きは、計ってみると意外と長いことがわかります。

歯磨きの平均回数で一番多いのは、一日2回という回答です！！

所要時間で多いのは「一回1～3分未満」だというデータもあり「一日3回3分間」には、少し届かない人も多いようです。

ライフスタイルによっては、歯磨きにゆっくり時間を取れない方もいるかもしれません。
理想的な歯磨きの回数や所要時間は、どれぐらいなのでしょうか？

必要な時間は最低3分！！

一般的には、毎食後3分間の歯磨きが推奨されています！
28本（親知らずをいれると32本）の歯の汚れをしっかり落とすために、丁寧に磨くとなると3分間ほどかかるためです！

歯磨きで大切なことは、汚れを残さない磨き方ができているかどうかです！
一日3回歯磨きができない場合も、寝る前の歯磨きはしっかり行いたいもの。

睡眠中は口の中が乾燥しやすく、細菌が繁殖しやすい環境になります。

日中に活動している交感神経から、睡眠中はリラックスモードの副交感神経へ活動が切り替わり、唾液の分泌量が減少してお口の中が乾燥します。

口呼吸で寝ている方はさらに乾燥しやすい状況です。

そうした乾燥した口の中は、適度な湿度と温度で、虫歯菌や歯周病菌が活動しやすい環境が整ってしまいます。
だからこそ、夜の歯磨きは丁寧に行い、虫歯菌や歯周病菌を減らして、虫歯・歯周病を予防しましょう！！

当店のご予約はこちらから↓↓

TEL 096-353-5678

LINE 259orovp