こんにちは♪
ホワイトニングサロン熊本店です♪

今日は歯磨きの時間についてお話していきたいと思います！

皆さんは歯磨きしている時間どのくらいでしょうか？

一般的には最低３分間の歯磨きが推奨されています！

あまりにも長く磨きすぎると歯のエナメル質は削れや傷がついてしまったり、歯茎が痛んでしまうこともあります、、

時間の長さよりもどれだけキレイになっているかが鍵で、例え１５分間歯磨きをしていたとしても歯垢が除去されていなければ充分な歯磨きとは言えませんよね、、

どれだけ時間をかけたかよりも、どれだけ綺麗に磨けているかのほうが重要です！

歯磨きの正しい磨き方が分からない場合はかかりつけの歯医者さんでブラッシング指導をうけたり、歯ブラシ以外にもデンタルフロスや歯間ブラシなどを使い、定期検診もしっかりとして虫歯０を目指しましょう！！

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